Sövi erősport

2013.12.11 Szerda, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:20:00

Megmozgatott súly

76 kg

Edzésleírás

Otthon

1x10 fekvőtámasz falnál (bemelegítés)
2x10 teljes fekvőtámasz
1x15 fél fekvőtámasz
1x10 hajlított lábemelés fekvésben (bemelegítés)
20 nyújtott lábemelés fekvésben
10 nyújtott lábemelés fekvésben
30 mp varjútartás
30 mp fejenállás

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 76.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!