Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:25Távolság
4 kmTempó
18:36 p/km (3.23 km/h)Edzésleírás
- 400 m bemelegites (6:50)
- 400 m gyors variaciok (lab, egykaros, csuszatas, sopres / 100 m) (08:04)
- 1500 m lenduletes gyors (24:27)
- 400 m mell-hat (09:14)
- 1000 m gyors kar (17:58)
- 300 m levezetes (5:44)
Az egy évvel ezelőtti edzést úsztam annyi különbséggel, hogy 400 helyett 1000 gyors kar-t úsztam a végén. Tavaly az 1500 felmérő volt. Akkor az 26:30 lett, ehhez képest most nem maxra úszva ez a 24:27 nem is rossz. Igaz a tavalyi az 50 m-es medencében volt.
Nettó idő: 01:12:27
Pihi: 2:08
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:50 | 0.4 | 17:05 | 3.51 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:04 | 0.4 | 20:10 | 2.98 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:27 | 1.5 | 16:18 | 3.68 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:14 | 0.4 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:58 | 1 | 17:58 | 3.34 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:44 | 0.3 | 19:07 | 3.14 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
