gergő futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:10Távolság
14.7 kmTempó
04:34 p/km (13.13 km/h)Edzésleírás
andival csináltuk az edzését, kis bem, 3x4km fokozó (4:30-20-10, 0.5 méter jogokkal). kicist gyorsabbak lettek. jól esett ,az utolsóban kellett kicsit dolgozni..:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:00 | 0.5 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:53 | 4 | 04:28 | 13.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:00 | 0.5 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:53 | 4 | 04:13 | 14.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 0.7 | 05:43 | 10.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:24 | 4 | 04:06 | 14.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:00 | 1 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Boszi72 3870 napja
Gratula, hát ilyen egy profi edzése. Nekem ez egy perccel lassabb tempóban megy csak, UFO-k...