Edzésleírás
Rékával TF pályára ki, ott sokszor sokszáz...
- 6×100m felrázó
- 6×300 gyors, 100 laza
- 400m (1.31)
- 4×200 gyors a csajokkal, 200 laza
- 8×100 a focipályán, ezeket nagyon élveztem, elrugaszkodásnál szinte dobott az a műanyag fűszerű bizbasz
Visszafutás Ágival.
Nagyon meghaltam... de jó volt, TF pálya mindig jó.. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 11.8 | 05:31 | 10.89 | 0 | 0 | 0 | 0 |