TiGör futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:46Távolság
10.06 kmTempó
05:03 p/km (11.89 km/h)Pulzus
Edzésleírás
http://connect.garmin.com/activity/403323875
Oda jellemzően hátszél, vissza - mint látszik - szembeszél. Váltakozó erősségű.
A fartlek 12db, 170-es max pulzussal.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:46 | 10.06 | 05:03 | 11.89 | 0 | 0 | 171 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
lacika76 3823 napja
Ezt meg tudom erősíteni. A mai nekem nagyon jó lett. Rá kell érezni. A hatására leszek kíváncsi. A gyorsabb mozgásra felkészíti a testet, de vajon mennyit tud gyorsítani...
TiGör 3824 napja
Igen, nekem a hétfő ált fartlek nap. :) Továbbra is állítom, hogy ez egy szuper kis edzés! :)
lacika76 3824 napja
Nekem mára lesz fartlek betervezve. Az, hogy milyen, attól függ, milyen sikeres a regeneráció az elmúlt napokból.
lilla 3824 napja
gondoltam, hogy te is ezt csinálod...tőled volt az ötlet, hogy énis 200/200-azzak :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 3823 napja
lacika76: a kérdésedre válaszolva: ez felpörgetőnek jó, vmennyit biztosan tud gyorsítani is, persze nyilván egy szint után már nem ez a leghatékonyabb gyorsító edzés de gondolom az a szint elég magasan van.
még infónak annyit, hogy Haddnál ez a 200-as nem a gyorsítóedzéses időszakban volt, hanem alapozó 2. felében