feketearpi 19.55 km Futás 2009-02-08-n 15:00-kor

feketearpi futás

2009.02.08 Vasárnap, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:51:21

Távolság

19.55 km

Tempó

05:42 p/km (10.53 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

Felkeltem fél 3-kor,és úgy döntöttem még ebéd előtt futok egy lazát,éhgyomorral. Kevesebbet terveztem,de 10 km körül kezdtem belejönni,és az idő is jó volt,csak a combomban van már 2 napja izomláz,talán nem gyorsítóval kellett volna kezdenem csütörtökön. Egyszer majdcsak elmúlik.A végére így sem fáradtam el nagyon,azt hiszem ez bíztató.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:51:21	19.55	05:42	10.53	0	0	164	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

tardigrada 5617 napja

Teljesen nyugodt lehetsz Magadat illetően Árpi!

mjoci 5617 napja

Jó kis futás volt ez.

Felszerelések

Adidas Response Cushion 17

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.