mjoci futás

2009.02.08 Vasárnap, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:18:29

Távolság

43 km Szint: 500 m

Tempó

07:24 p/km (8.10 km/h)

Edzésleírás

Otthonról fel Hüvösvölgybe, Panoráma út, kis tekergés a HHH-n, Daubner, Óbuda, ,,egy kis,, lazulás a szigeten, majd haza. A Széna tértöl a Daubnerig regeneráló futókirándulás a lányommal. A végére elfáradtam, de jól esett, a szigeten már az esö is.:))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:08:29 43 07:10 8.36 500 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

18 hozzászólás

margit13 képe

margit13 5607 napja

Úr isten Te miből vagy? Gratula!!
cica66 képe

cica66 5608 napja

Joci!!!Nem találok szavakat arra a teljesítményre amit Te produkálsz!!!Mi a hajtórugód?Kalapemelő smile!!!
mjoci képe

mjoci 5608 napja

Köszönöm. Még tavaly gondoltam, hogy februárban felmérö jelleggel kellene még egy utolsó négynapos kemény sorozatterhelést csináljak. Galopp is a múltkor felvetette, hogy tartsak egymás után két hosszú futást.
Kicsi, még nem vagyok orvosi eset, de igyekszek:))
Gandi, akkor már a vége felé voltam. Fejben mentem volna még, de a lábaim már nagyon tiltakoztak.
tardigrada képe

tardigrada 5608 napja

Csak ülök és bámulok. Ez valami tévedés lehet. Nincs olyan ember, akinek van kedve a tegnapi Margita után ma ennyit futni. Tényleg fantasztikus!!!
feketearpi képe

feketearpi 5608 napja

Gratulálok! Nem semmi vagy te,a Balatonnál hátha összefutunk szombaton.(márciusban)
Pierre képe

Pierre 5608 napja

Erre már nem tudok mit írni (illetve mégis, ennyit)
potika képe

potika 5608 napja

Nagy gratula Joci sportárs ezek a teljesítmények mit is mondjak nagyon nagyon ott vannak a szeren!!!!!!

Ezt nem is lehet ddicsérni csak annyit mondok hozzá hogy nagyon szép volt!!!!!!!!!!!!

üdv ptika
judit61 képe

judit61 5608 napja

A tegnapi után még ennyi energiád maradt? Csúcsformában vagy! A Daubnert én is irigylem!
leon01 képe

leon01 5608 napja

Ez igen! Ma megint több mint egy Maraton.
felician képe

felician 5608 napja

hmmm... szép munka:) grat!
Steve képe

Steve 5608 napja

Gratulálok, ez így elég korrekt:)
Gandi képe

Gandi 5608 napja

Ja, hogy téged mi már 40+ kilis futás végén láttunk??? Hát, nem látszott meg rajtad, jó formában vagy!
Gratula! :-)
Kicsi képe

Kicsi 5608 napja

Te nem tudsz legalább 1 napig a fenekeden ülni???!!!!! :))) 
Nagy gratula a tegnapihoz, meg még nagyobb a maihoz.
Szokták kérdezgetni, hogy agyilag minden rendben van e nálad?? :))) Őrült vagy!
A Balcsin remélem összefutunk, de kizárólag csak a rajtnál. :))

eftomi képe

eftomi 5608 napja

Jó sokat hozol ki magadból mostanában! Vigyázz magadra!
forest képe

forest 5608 napja

Először is köszi az elismerést a Margitára, én is Gratulálok, de legfőképp azért rázom meg a kezed, hogy ma is mentél ennyit. Nem semmi, én alig tudtam egy hetest kiszenvedni magamból.

mateve képe

mateve 5608 napja

Te őőőőőőrült...!!!!! Nem jutok szóhoz....... NAGYON ÜGYI VAGY!!!!! 2x5 cillag.....minimum!
mjoci képe

mjoci 5608 napja

Jövö héten pihenöhetezek.:)) Készülök a Kitörésre.
yoyo képe

yoyo 5608 napja

izééé  Afraidezt nem hiszem el ,hogy ennyit futottál ma megint .
Nekem ölég volt ez a tizes ma ;) Igaz én nem is készülök a Balaton körre :P
Jövő hétvégére  azért ne üsd szét magad ;)
Nagy gratula ,de főleg a Daubnert írígylem :))

Felszerelések