Edzésleírás
5 perc gimnasztika
Hát:
- 4x12 T-rudas evezés
- 4x12 Hypernyújtás
- 4x12 Evezés gépen
- 4x8 Húzódzkodás gépen
Tricepsz:
- 4x8 Tolódzkodás gépen
- 4x12 Csigás letolás tricepsz kötéllel
- 4x2x10 Egykezes tricepsz csigán két féle fogással
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 83.3 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |