Edzésleírás
- 400 m vegyes bemelegítés (8:09)
- 8x 100 m vegyes láb (delfin, hát, mell, gyors x2)
- 2:25, 2:59, 2:37, 2:43
- 2:39, 2:59, 2:39, 2:32
- 4x 100 m kivárásos vegyes
- 2:13, 2:25, 2:24, 2:02
- 2x 200 m vegyes
- 3:55, 3:49
- 400 m gyors kar (bója + lábgumi) oldalérintéssel (6:49)
- 8x 50 m gyors fokozó
- 41, 43, 42, 42, 42, 41, 41, 41
- 200 m levezetés (3:55)
Rég úsztam már vegyest! Ennek megfelelően nem is ment annyira jól. Arról nem is beszélve, hogy a mell még a lábam miatt nem is megy jól!