Nicol futás

2009.02.07 Szombat, 08:45:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

03:18:36

Távolság

20.3 km Szint: 408 m

Tempó

09:47 p/km (6.13 km/h)

Pulzus

Átlag
151
Minimum
117
Maximum
176

Edzésleírás

Margita 20. Tandi szülinapja alkalmából Fruzsikával egy igazán jóleső túrafutás. Ahol lehetett kocogtunk...és beszélgettünk az emelkedőket megsétáltuk ..és beszélgettünk!:))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)		 Tempó
(p/km)		 Seb.
(km/h)		 Szint
(m)		 Minimum
pulzus
(bpm)		 Maximum
pulzus
(bpm)		 Átlag
pulzus
(bpm)
03:18:36 20.3 09:47 6.13 408 117 176 151
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

14 hozzászólás

Elek képe

Elek 5603 napja

Na mi meg itthonról sóvárogtunk:) gratula.
Steve képe

Steve 5606 napja

Nagyon-nagyon ügyesen mentetek, gratulálok! Sajna nem voltam elég gyors, hogy még egyszer összefussunk ...:)
Fruzsi78 képe

Fruzsi78 5606 napja

Jó volt Nicol, köszönöm. :)
Nicol képe

Nicol 5606 napja

Köszönöm szépen!:)

tandi képe

tandi 5606 napja

Gratula csajok! Nagyon örülök, hogy jól sikerült! És köszönöm!!!! :-)))
Kókusz képe

Kókusz 5606 napja

Hát ja! Ügyesek voltatok!
mjoci képe

mjoci 5606 napja

Szépen lekocogtátok a távot, gratulálok.
papamaci67 képe

papamaci67 5607 napja

Ügyesek voltatok ! És szokás szerint ontottátok a jókedvet, köszi  :-)
gyaloggalopp képe

gyaloggalopp 5607 napja

Hű, örülök, hogy ilyen jót futottatok! No annak nem, hogy nem találkoztunk, de így jár, aki lusta. Gratulálok, Nicol! :)
Csike képe

Csike 5607 napja

Aztaaa!
Gratulálok!
cica66 képe

cica66 5607 napja

Ügyesek voltatok!!!Gratula érte!!
nyaff képe

nyaff 5607 napja

Gratulálok Lányok! Jól nyomtátok :-)
Edyth képe

Edyth 5607 napja

Nagy-Nagy Gratula!!
yoyo képe

yoyo 5607 napja

Még nem nyitottam meg a beírásod, csak az időt láttam . már mondtam is ,,na ezek a Nikolék biztos jól belfutottak:)
Hát úgy is volt ,,szépen túrafutottatok cillagom ..nagy gratula hozzá ííííííí