bejcsi futás

2013.11.06 Szerda, 10:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:16:43

Távolság

14.08 km

Tempó

05:27 p/km (11.01 km/h)

Edzésleírás

Mindenképp hosszút akartam ma futni, és végre újra sütött a nap, friss volt a levegő. Még nem tudtam az első körnél sem, hogy menni fog-e a második, végig figyeltem a csípőmre. Tudtam, hogy bármikor beszúrhat úgy mint a múltkor, és akkor nincs tovább... De már 5. napja nem futottam,és reménykedtem benne, hogy menni fog. Bár végig éreztem tompán a lépéseknél, próbáltam megbarátkozni az érzéssel. A második körömnél kb. 8. km után kezdtem egyre lazábban és könnyebben szedni a lábaimat, a szél ugyan egyre erősödött, kűzdöttem az elemekkel, de gyorsultam. Ennek örültem. A köröm kétharmadánál szembe találkoztam két mókussal is, akik elég közel engedtek magukhoz, már szinte egy vonalba értem velük, amikor elszaladtak...... Ez jól esett! :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:09:10 1.65 05:33 10.80 0 0 0 0
00:28:50 5.3 05:26 11.03 0 0 0 0
00:27:55 5.3 05:16 11.39 0 0 0 0
10:47:00 1.83 05:53:33 0.17 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!