Rita 34 futás

2009.02.07 Szombat, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:51:50

Távolság

28 km

Tempó

06:08 p/km (9.78 km/h)

Edzésleírás

Az ébresztő 5 órára volt beállítva. 4 óra 59-kor mint a kakukk úgy pattantam ki az ágyból! Készülődés a mai közös edzésre a sporttársakkal. Kaposvár Sportcsarnok előtt találkozó Steve71-Kopi60-Csaba43. Még sötét volt, de mi már négyen együtt indultunk az első szakasz 14 kilométeres távon Deseda-tó Kapás utca & vissza. Frissítés & jött a második szakasz ugyanezen az útvonalon. Vidáman, jókedvűen! :)Ismét vissza érkeztünk, de már nem maradt több erőm a harmadik nekifutásnak. 28 kilométert sikerült teljesíteni! A legjobb eredményem 02:51:50 , ami rekordnak számít az én amatőr "pályafutásomban"!!! :) Hatalmas siker amiért HÁLÁS KÖSZÖNET: Steve71-Kopi60-Csaba43!!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:51:50 28 06:08 9.78 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

11 hozzászólás

eftomi képe

eftomi 5767 napja

Gratulálok, hajrá Rita!
bubu képe

bubu 5767 napja

Szia Rita34!
Egészségedre pattanós hölgyemény!!!
Iljusin képe

Iljusin 5768 napja

Jaj tényleg! Felhívták a figyelmem, hogy már az idén lesz a Kis-Balaton kör!!!!Bele kell húznom:))
potika képe

potika 5768 napja

Ez igen!!!

Hűűűűűűű!!!!!
Nagyon nagy gratula ügyes voltál, hogy egy ilyen szép távot ilyen szép idővel teljesítetted. Jó nektek, hogy ilyen nagyszerű kis csapatotok van. Gratula hozzá.

üdv potika
kopi60 képe

kopi60 5768 napja

Szia!Hatalmas gratula a mai teljesitményedhez!
Tudtam,hogy felkészült vagy,de ilyen rekordot nem vártam.
Meglátod meglesz az a   harmadik kör is és teljesül az álmod.
Nagyszerű munka volt és mégegyszer csak azt tudom mondani Gratula!!!!!!
Szia jó pihenést,megérdemled.
posztizoli képe

posztizoli 5768 napja

Az jó,hogy barátokban Kaposváron sincs hiány!
Iljusin képe

Iljusin 5768 napja

Egyre jobb vagy. Nincs mit mondanom...Jövőre felköthetem a gatyám a Kis-Balaton körön!!!
wicked képe

wicked 5768 napja

Nagyon klasszak vagytok! Gratulálok az egyéni csúcshoz! :-)
Csaba43 képe

Csaba43 5768 napja

Gratulálok spori ehhez a kitünő teljesítményhez.Egészségedre,jó pihenést.
mjoci képe

mjoci 5768 napja

Irigyellek, nekem is 5-re volt az órám állitva, 5'20-kor sikerült is felkelnem.
Gratulálok, nagyon ügyes voltál.
steve71 képe

steve71 5768 napja

Egészségedre Sporttárs és külön gratula az új csúcshoz.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!