SchZol erősport

2013.11.05 Kedd, 16:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

83.3 kg

Edzésleírás

5 perc bemelegítő gimnasztika

 

Mell:

  • 4x12 fekvenyomás egykezes súlyzóval
  • 4x10 tárogatás padon
  • 4x8 fekvenyomás ferdepadon rúddal
  • 4x12 tárogatás gépen

Bicepsz:

  • 4x12 Scott pad
  • 4x12 Karhajlítás állva beforgatással váltott kézzel
  • 4x12 Egykezes karhajlítás alsó csigán

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 83.3 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!