sikita 5 km Futás 2013-11-01-n 18:00-kor

sikita futás

2013.11.01 Péntek, 18:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:19:52

Távolság

5 km

Tempó

03:58 p/km (15.10 km/h)

Pulzus

Átlag

179

Minimum

Maximum

193

Edzésleírás

Hallowen futás Gyula, futni akartam egy PB-t. A pálya nem volt egyszerű ligetes murvás terep is volt benne. Legérdekesebb az volt, hogy fel kellett futnunk a gyulai várba, ott némileg belassultam. Következők voltak a km-ek

1. 3:44, 2. 4:27, 3. 3:50, 4. 4:02, 5. 3:48, ha nincs a vár akkor 19:20 körül ment volna. Jól ment a tempó de gyorsabban nem tutam volna futni, viszont úgy éreztem elfutok ezzel még 10km-ig is.

Ahhoz képest hogy csak pulzus futásokat csináltam és nem voltam 170 felett sem az edzéseken

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:19:52	5	03:58	15.10	0	0	193	179

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.