Laktanyában 30 percen keresztül lábra. 15 percen keresztül ugrálókötelezés, nyújtásokkal megszakítva, majd sok kitörés, kis guggolás és padra fellépések. Végezetül kis erősítés hátra.
A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
0 hozzászólás
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!
A Cookie-k használatáról az Edzésonlineon
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.