forgi Úszás

2013.10.27 Vasárnap, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:30:00

Távolság

3.1 km

Tempó

48:23 p/km (1.24 km/h)

Edzésleírás

Nincs is jobb program a vasárnapt úgy kezdeni, minthogy az ember (na jó maki)beugrik a medencébe, és úszni kezd. -Aki nem hiszi járjon utána- ŐŐŐ tényleg úszni???

Mindenesetre ismét az adurmi, zakka duót lassítom, s teszem ezt 1.00-tól. 2.00-től a Marietta, Farigo, kettősssel is megismétlem a mutatványt, majd 4.30-től és 5.30-től a Zolo, Zakka párossal is. /Jövőre, ha esetleg ismételten felvétel nyerek  az EO csapatjába, akkor lehet megkeresem az Etil alakulatát, hogy támogassanak ebbéli tevékenységembe.


Hajnalba kifut Csetbalu is, és hoz nekem is egy doboz igazi SÖR-t. Lehet ez volt a többi csapat díjazása? Azt nem tudom, de a gesztust akkor KÖSZÖNÖM Balunak! Ez a frissitő egészen jól jött a reggeli lángosozást követően!

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:30:00 3.1 48:23 1.24 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

RunKa képe

RunKa 3895 napja

Félmaraton-nyi időt úszni igen makis teljesítmény, gondoltam is rád, mikor volt a verseny, hogy tuti mész :) Grat !

Tündüs képe

Tündüs 3896 napja

Igen, mindenki téged akar, én is, a továbbiak privátban!

necromedve képe

necromedve 3896 napja

Igazi sör. :))))

regenyhos képe

regenyhos 3898 napja

Te világválogatott! Mindenki Téged akar! EGS!

Huszárlány képe

Huszárlány 3898 napja

Megdobnak sörrel, dobd vissza sörrel, - gondolta Balu, meg, hogy kölcsönsör visszajár :-))

Gondoltam Rátok, kemény lehetett, ügyi voltál!! Egs!

Briel képe

Briel 3898 napja

Hűha, mindig tudsz meglepetést okozni! Gratula!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!