szaga77 futás

2013.10.27 Vasárnap, 11:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:42:13

Távolság

21.1 km Szint: 20 m

Tempó

04:51 p/km (12.39 km/h)

Pulzus

Átlag
187
Minimum
135
Maximum
205

Edzésleírás

Nagy menet Albke, Pumpett, SzAT és Somogyi Levente sporttárssal, na meg párszáz másik fanatikussal...

A tejköd a rajt előtt egy perccel felszállt és gyönyörű napos időben futhattunk. Nem akartam széthajtani magam, de... Amikor megéreztem a "vérszagot", hogy megjavíthatom Levente eddigi legjobb idejét mentem tovább. Az elején nagyon meghúztam, pedig nem akartam, de nem tudtam lassítani. Aztán a harmadik körben már elkezdtem lassulni, a negyedikben pedig feltámadt a szél, érzésre már az egész pálya csak emelkedő volt,  és én meghaltam. Többször is majdnem megálltam, de a szívem vitt tovább. Annyira elfáradtam, hogy a lejtőn lévő célba nem bírtam finiselni. A célban aztán végem volt, le is feküdtem az aszfaltra, de jó 20 perc után kezdtem rendbejönni. Azi ifjonti hév nem mindig a legjobb tanácsadó. Március 30. Debrecen, sík terepen be kellene vinni 100 perc alá és onnantól hagyom a tempót, megpróbálom a hosszabb távot ;-)!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:42:13 21.1 04:51 12.39 20 135 205 187
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

pumpett képe

pumpett 3890 napja

Gratulálok gyalog kakukk.-))

albke képe

albke 3891 napja

Gratulálok! Ez is meg volt! :)

Sz.A.T képe

Sz.A.T 3892 napja

GRATULALOK nagyot mentel!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!