Edzésleírás
Nagy menet Albke, Pumpett, SzAT és Somogyi Levente sporttárssal, na meg párszáz másik fanatikussal...
A tejköd a rajt előtt egy perccel felszállt és gyönyörű napos időben futhattunk. Nem akartam széthajtani magam, de... Amikor megéreztem a "vérszagot", hogy megjavíthatom Levente eddigi legjobb idejét mentem tovább. Az elején nagyon meghúztam, pedig nem akartam, de nem tudtam lassítani. Aztán a harmadik körben már elkezdtem lassulni, a negyedikben pedig feltámadt a szél, érzésre már az egész pálya csak emelkedő volt, és én meghaltam. Többször is majdnem megálltam, de a szívem vitt tovább. Annyira elfáradtam, hogy a lejtőn lévő célba nem bírtam finiselni. A célban aztán végem volt, le is feküdtem az aszfaltra, de jó 20 perc után kezdtem rendbejönni. Azi ifjonti hév nem mindig a legjobb tanácsadó. Március 30. Debrecen, sík terepen be kellene vinni 100 perc alá és onnantól hagyom a tempót, megpróbálom a hosszabb távot ;-)!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:42:13 | 21.1 | 04:51 | 12.39 | 20 | 135 | 205 | 187 |
pumpett 3890 napja
Gratulálok gyalog kakukk.-))