Edzésleírás
Padon 3×4 km folyamatosan.(2×4,30-4,20-4,10) Utsó 4 km gyorsabb. 17,25-17,23-17,08
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:56 | 12 | 04:20 | 13.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |