Edzésleírás
Nagyon lassan elnehezülten kezdtem az előző napi kényszer-gyors kezdés miatt.
Végül a családom jelenléte segített.
1R102:23:231371111:24:1002:23:231371120 km69.7 km7:10 min/km2R204:59:591471114:00:4602:36:361471145.5 km44.2 km6:03 min/km3R307:04:471471116:05:3402:04:471471170.7 km19 km5:02 min/km4Cél09:28:301471118:29:1702:23:421581289.7 km0 km7:34 min/km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:28:00 | 81 | 07:01 | 8.56 | 0 | 0 | 0 | 0 |