galagyuri 10.1 km Futás 2013-10-26-n 08:53-kor

galagyuri futás

2013.10.26 Szombat, 08:53:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:17

Távolság

10.1 km

Tempó

05:22 p/km (11.16 km/h)

Edzésleírás

Ef edzes, amit ma kezdoknek irtam ki. Persze megkaptam, h azert mert faj a sarkam. Ez igaz is, de legalabb megcelzunk egy ujabb futoreteget... Mindenesetre 1 kezdo se jott, ellenben lelkes haladok boven. Nagyon szep futoido volt, a Mszigetrol indultunk es 1 kor volt az adag, az is 6p felett. Viszont jo volt a tarsasag, foleg lanyok, gyorsan el is telt. Utanna meg fotozkodtunk, majd kozos nyujtas vegul haza. Hazaerve futottam 2 tempos haztomb kort kozte egy harmad kor jog. Ezzel is igyekszem valamit megtartani a formambol, bar ez nyilvan keves hozza. A jegeles amit most ujra elkezdtem remelem segiteni fog.

Osszessegeben nagyon jo hangulatu edzes lett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:17	10.1	05:22	11.16	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

kiscsoki 4088 napja

kár, hogy nem tudtam menni... csajok többségben... hmm

lacika76 4088 napja

Be is van gyulladva vagy csak fáj? Reggel ébredés után, vagy edzések után?

Én vékony talpú cipőben edzek, és a sok akkori RT hasonló problémát okozott.

Akkor visszaálltam egy csillapítottabb cipőbe, abban futottam.

Sajnos, ezek a nyavalyák lassan múlnak el, de most már csak minimálisan érzem, és ismét a vékony talpú cipőben edzem.

Amúgy általában INOV Road X-233, regeneráláshoz pedig Asics DC Racer 9.

zozo.m 4088 napja

kedden hol leszünk és mi lesz a feladat? talán tudok egy kopaszt hozni...

Macula 4088 napja

Igen, jó hangulatú futás volt! Nem tudtam, hogy fáj a sarkad. Vigyázz rá és jobbulást neki.! :)

RemAti 4088 napja

Kellenek az ilyen edzések is, ahol a regeneráció meg van és a kezdők is előbb utóbb felbukkannak. :) Egs.!

bejcsi 4088 napja

Szerintem is, nagyon jó volt a hangulat! Köszi a mai edzést! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.