NoHa futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:04:27Távolság
13.07 kmTempó
04:56 p/km (12.17 km/h)Edzésleírás
BBU 4nap, Tata-Vértestolna
A jó megszokott Tatai kezdő szakasz. Ezt mindig szerettem, a jó kis hegyi rész miatt. Na ez idén nem volt vicces. Érdekes így edzetlenül futni, teljesen más megvilágításba kerülnek a dolgok. Nagyon szenvedtem
felfelé, nem igazán élveztem, ellenben sokkal rövidebbenek tűnt, mint szokott.Fent a tetején már vártak a srácok, mondtam nekik, hogy nagyon nem megy a szekér, de üvöltöztek, hogy nagyon jó időt megyek. Ez és az, hogy tényleg kemény csapatok voltak előttem adott erőt. Igaz már csak lefelé volt, de toltam ahogy bírtam.
Nagyon jól ment a vége is, és végül meg lett az a cél, hogy ezt a szakaszomat is 5 percen belül hozzam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:13 | 1 | 05:13 | 11.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:06 | 1 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:07 | 1 | 05:07 | 11.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:03 | 1 | 05:03 | 11.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:05 | 1 | 05:05 | 11.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:39 | 1 | 05:39 | 10.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:12 | 1 | 04:12 | 14.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:50 | 1 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:04 | 1 | 04:04 | 14.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:12 | 1 | 04:12 | 14.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:16 | 0.07 | 03:49 | 15.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 3897 napja
Nem értem, hogy 3:50-nél miért nem tudsz a lejtőn inni!!! :-D