NoHa futás

2013.10.13 Vasárnap, 09:34:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:19:00

Távolság

24.23 km

Tempó

05:44 p/km (10.46 km/h)

Edzésleírás

SPAR Maraton


Újra itthon és újra futás!


Egy dologban bíztam, hogy megcsinálom: 1800 méteren voltam 7 hónapig. Természetesen ez nem volt elég ahhoz, hogy hosszút fussak, mert a heti 10-20 km nem elég.

15 km-nél már egy bivalyt felfaltam volna, így maradt az állandó célom a Szegedi Halászcsárda a rakparton. Ott ahogy már megszoktam egy cola és most egy sör is lecsúszott. Gyalogoltam még egy kicsit, felmentem a Margit-szigetre.


Megvártam Katát, aki váltóban futott és bergángattam őket a célba, arra a 2 kilométerre. Azt hiszem élete PB-jét futotta :))

Ennyi elég volt, vár rám a BBU! :)

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:19:00 24.23 05:44 10.46 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!