Sövi 77 kg Erősport 2013-11-26-n 10:35-kor

Sövi erősport

2013.11.26 Kedd, 10:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

77 kg

Edzésleírás

Otthon

bemelegítés
1x10 fekvőtámasz falnál (bemelegítés)
2x20 fél fekvőtámasz
1x10 bicska guggolás (bemelegítés)
2x15 guggolás támasszal
1x10 hajlított lábemelés fekvésben (bemelegítés)
2x15 térdemelés függeszkedésben
30 mp varjútartás
30 mp fejenállás fal mellett
nyújtás, gerinctorna

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:00	0.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.