Edzésleírás
Otthon
bemelegítés, lazítás
1X10 rövid híd (bemelegítés)
3X40 egyenes híd
köztük lazítás
40 mp varjútartás
30 mp fejenállás fal mellett
kis gerinctorna
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 0.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |