Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás Otthon bemelegítés, nyújtás (nyak, vállak)1X10 hajlított lábemelés fekvésben (bemelegítés)1X5 térdemelés függeszkedésben2X10 térdemelés függeszkedésben40 mp varjútartás30 mp fejenállás fal mellettkis gerinctorna
Otthon
bemelegítés, nyújtás (nyak, vállak)1X10 hajlított lábemelés fekvésben (bemelegítés)1X5 térdemelés függeszkedésben2X10 térdemelés függeszkedésben40 mp varjútartás30 mp fejenállás fal mellettkis gerinctorna
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.