Boszi72 futás

2013.10.22 Kedd, 17:36:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:49:00

Távolság

20.12 km

Tempó

05:25 p/km (11.08 km/h)

Pulzus

Átlag
143
Minimum
0
Maximum
164

Edzésleírás

Millers-el a szigeten fokozót futottam, a legvégén már egyedül. Addig én néztem a pulzust, Millers ellenőrizte a távot, összedolgoztunk. Mivel a dumától ingadozott a pulzus, egy idő után némasági fogadalmat tettünk. Egyébként 140-től 160 fölé kellett menni, 3 ütésenként emelés, 2 km-es távok... Hosszú volt és úgy tűnik, a pulzusom kezd igencsak magára találni, teperni kellett a vége felé - küzdősebbnek éreztem, mint a tempó mutatja.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:08:24 1.34 06:16 9.57 0 0 149 130
00:11:55 2.04 05:50 10.27 0 0 144 140
00:10:46 1.98 05:26 11.03 0 0 148 144
00:10:31 1.98 05:19 11.30 0 0 149 147
00:10:08 1.97 05:09 11.66 0 0 155 150
00:09:50 1.99 04:56 12.14 0 0 155 153
00:10:26 2.11 04:57 12.13 0 0 159 156
00:09:41 2.01 04:49 12.45 0 0 161 158
00:09:56 2.07 04:48 12.50 0 0 164 161
00:17:23 2.63 06:37 9.08 0 0 162 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kkoos képe

kkoos 3889 napja

kemény edzés Boszika!

gergő képe

gergő 3890 napja

ez tök jó kis edzés!!! beindult a mester, látom :) na meg főleg te!! kellenek ezek szerintem. hajrá!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!