Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:49:21Távolság
42.8 kmTempó
06:46 p/km (8.88 km/h)Edzésleírás
Tegnap megígértem, hogy nem futok 50-et :-)))
Reggel nem volt izomláz, csak kicsit éreztem fáradtnak a lábam, illetve a jobb sarkam kicsit fájdogált.
Viszonylag kipihent voltam, - nem röhögni - este 10-tól reggel 8-ig aludtam.
Nem is volt annyira nehéz elindulni. Persze elég cammogós volt a tempó. Az érdi gát felénél szembejött Temesi Panni. Pár percre megálltunk dumálni, aztán rájöttünk, hogy akár futhatunk is együtt. Nagyon jó volt, hogy vitt magával, szinte észrevétlenül telt a idő. 1,5 kört mentünk együtt, tényleg nagyon sokat segített. Utána még 4 kört mentem. A leaszfaltozott rész 2,5 kili volt, így klassz rendszert adott, hogy mindig a gát végén frissítettem, így is elég volt az alibizés :-) Viszont kellemes meglepetés, hogy a frissítések után viszonylag könnyű volt elindulni.
Ma már minden volt frissítésnek, iso, kóla, alma, banán, és a szokásos söröcskémet (ma grapefruitos) is megkaptam 36 kilinél, amikor visszaindultunk Batta felé a gátról. A pincesor emelkedőt is sikerült megfutnom :-)
És akkor most már nyugodt lélekkel fogok nevezni a BSZM-re :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:49:21 | 42.8 | 06:46 | 8.88 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
20 hozzászólás
márkusöcsi 3858 napja
Miért, eddig nem volt egyértelmű?
Bitang 3 napod volt, gratulálok!!
csabipontkom 3858 napja
Menni fog az is! Egs!
Tündüs 3859 napja
Remek!! Az első napot akkor együtt??? Léccci léccci-léccci!! Bármit teszel igazodok hozzád!!!
picikata 3859 napja
Simán meglesz Erika... :)
Gratula a 3-napodhoz!
RunKa 3859 napja
Egi, áldásom rá :)
Bobe 3859 napja
Simán nevezhetsz a BSZM-re! :) Gratula a három naphoz! Egs!
eszetomi 3859 napja
Eből a rengeteg energiából adhatnál nekem is egy kicsit. :))) grat. és egs.
PecsiPeter 3859 napja
Szép-szép! :)
A BSZM-es terv is. "Sima ügy" lesz Neked.
toncso 3859 napja
Nagy gratula !!! A BSZM, pedig nagggggyon jó verseny.......
Mongoose 3859 napja
Ennyi erővel akár az 50 is meglehetett volna... ;) Szép hét, hasznos szabitöltés!
Egs!
ORBEA ORCA 3859 napja
Lassan a BSZM fog tartani tőled,nem te a BSZM-től...:-)
Egs Era,és pihenj...:-)
Edina42 3859 napja
Gratulálok!
cs1krisz 3859 napja
Hát én sem! Ha előbb nem, a Balcsin találkozunk!
Huszárlány 3859 napja
Nem tudok szóhoz jutni....egs!!! :-)
Briel 3859 napja
Hű, ez aztán... Tényleg nem 50! :)))) Egészségedre!
pátyalso 3859 napja
Csodás triplázás ! Egs !
RemAti 3859 napja
:) Most mit mondjak erre? Remélem holnap regenerálsz egy laza 10-sel. :) 3 jó formán egyforma nap ... . Vigyázz magadra. BSZM kulcsa a sarkad lesz. Amúgy 3 ilyen nap után 10 óra alvás teljesen normális. :) Gratulálok!
Blue 3860 napja
:)
Menni fog,ott a helyed! :)
rodriguez 3860 napja
Na igen.... Ez meglett. Gratula, kemény vagy! Na és akkor nevezz, ne habozz :-)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kicsi 3857 napja
Számomra is teljesen egyértelmű volt a BSZM teljesítés.
Jókat futottál mostanság. :) Gratulálok!