2013.10.20 Vasárnap, 12:42:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:24:25

Távolság

16 km

Tempó

05:17 p/km (11.37 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
142
Maximum
162

Edzésleírás

A tegnapi után erre már azt is rálehet fogni, hogy tehetséges kezdő vagyok futás terén!!

És végre valami versenyszellem is kezdett pislákolni, mert úgy indultunk neki a mai napnak, hogy Petiék előttünk voltak olyan hat perccel és nekem tartani kellet az ő futójukat végig!

Na még ez is sikerült, igaz könnyű volt, mert végig látótávolban volt néha úgy éreztem jövök fel rá, de végül egyformán mentünk..Mindegy a negyedik emberünk nagyon ment és ma már mi vagyunk elöl..

Az egyetlen negatívuma a mai napnak az, hogy még az első kili végén egy rossz mozdulat miatt begörcsölt a jobb combom, elsőre húzódásra gyanakodtam...de a fájdalom allenére tempóban normálisan le tudtam futni a távot!

Ezt kaptam a tegbnapi gyáva, gyenge siralmas produkcióért..

Igaz sajna holnapi nap fussanak a többiek, de kedden újra a nyeregbe!

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:24:25 16 05:17 11.37 0 142 162 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!