Edzésleírás
Buszke vagyok magamra, hogy ezt "megusztam"
Kikuldetesen nyomtam egy 13 oras ultra intenziv munkanapot, majd gyors vacsora egy kollegaval es a vacsora befejezese utan 8 perccel mar csobbantam is, mivel 10-ig van csak nyitva a pool. Tele hassal, fardtan, de elvezettel edzettem. egesz kemenyen. Ez is a zsakba kerult.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |