gafmon 12 km Futás 2013-10-21-n 15:00-kor

gafmon futás

2013.10.21 Hétfő, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:00

Távolság

12 km

Tempó

06:10 p/km (9.73 km/h)

Edzésleírás

Mivel a nap további részében is utáltam tükörbe nézni, így miután elintéztem ezt+azt, kiegészítettem a délelőtti km-eket a délutánival.

Nem mondom, hogy nem fájt, de most nagyobb volt az elszántság, mint az önsajnálat.

Este pedig lazításként készítettem juhtúrós sztrapacskát, mert jobb volt állni, mint ülni--éreztem a combokat

És most olyan szép vagyok MUHAHAHAHAHAHA

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:00	12	06:10	9.73	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

maliagi 3903 napja

Szép vagy futás után és előtt is! :-)

mata 3904 napja

A lányok nevében köszi a fülbevalókat :)

PecsiPeter 3904 napja

Ennyi finomsággal nehéz fogyni :):):)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.