plezerm 2.8 km Úszás 2013-10-21-n 06:10-kor

plezerm Úszás

2013.10.21 Hétfő, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

2.8 km

Tempó

26:47 p/km (2.24 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 hát technika

4x(2x100, 200) hát 100-aknál 2 percre és a 200 után 1 perc pihi (100-ak: 1:31-1:27, 200-ak: 3:06, 3:03, 3:01, 2:55)

100 laza gyors átvezetés

4x100 egy technika és egy vágta váltva 3 percre 1:08, 1:06

100 levzetés

A forgalom miat néha érdekes volt háton, de meg lett valahogy oldva, a Sprintek a végén kikészítettek.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	2.8	26:47	2.24	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.