zsolaaa bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:41:53Távolság
114.35 kmTempó
01:56 p/km (30.92 km/h)Pulzus
Edzésleírás
zeg-Nagylengyel-Lendva-hegy-Zalalövő-zeg
Hétfős csapattal
30%(59:24)-23%(45:15)-22%(43:04)
A nettó átlag 32,2 lett csak, mert várogatni kellett egy embert
5-7-4-1 km vezetés 150-160 között
oldalszembeszélben 35-37 oldalhátszélben 39-40
Lendvai hegyet (4-5 rövid 15%-os párszázméteres emelkedő) egész jól bírtam 39x26-al beülve míg mindenki kiállt bár mire felértünk nem bírtam az ki az elejével.
A végén megint nekem kellett felvezetni de azért megpróbáltam ellépni badodi lejtőn ritmus váltottam 35-ről 48-ig bírtam menni de nem sokáig bírtam tartani persze elmentek mellettem
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:41:53 | 114.35 | 01:56 | 30.92 | 0 | 83 | 0 | 180 | 128 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
zsolaaa 3898 napja
B*nde,Kovi,Z*ka,B*nder meg a haverja Bertold
A többiek inkább kiállnak hamarabb meg előbb vezetnek csak hogy ne kelljen nekik menni a végén. Legközelebb ha nekem kell felvezetni majd belassítok meg átborítok a sáv közepére mint pályaversenyen :) ne az én szélárnyékomat kihasználva indítsanak :) Ha már versenyezni akarnak legyen verseny de akkor egyenlő esélyekkel :)
totomi1 3898 napja
A tavolsag es az atlagsebesseg is pofas lett igy utoszezonban. Te is jol toltad neki.
Egeszsegedre! Mostanaban mindig te vezeted fel a sprintet? :) A tobbiek miert nem
akarjak? Kikkel voltal tekerni?
ikerkaszat 3899 napja
Szép edzés! Gratula!:-)
ORBEA ORCA 3899 napja
Egészségedre,szép táv így szezon végén jó tempóban mentetek.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
totomi1 3897 napja
Szerintem egy bolyban nem túl korrekt dolog, ha bizonyos emberek nem akarnak felvezetni.
Bezzeg a sprintben meg ott akarnak lenni és jól helyezkedni... Jó formában vagy és ha van
eszed, akkor tényleg nem hagyod mindig, hogy bizonyos emberek a "hátadon" másszanak fel.
Persze tudom, az ilyen emberek versenyekre el sem mernek menni, de pofázni, kritizálni és
okoskodni még jobban tudnak... Sajnos sokan nem egyenlő feltételekkel akarnak nyerni. Ebből
a szempontól szerintem az országúti bringa kevésbé igazságos sportág mint a futás. Ott kevésbé
tud érvényesüni a szélárnyékos dolog és nem annyira lehet élősködni a másikon.