Edzésleírás
Felülések 5 x 40 db, láb a plafonra 5 x 6-8 db, fekve nyomás 4 x 55 kg, tolás csukjára 5 x 6-8 db 30 kg-al.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 55.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |