Edzésleírás

A 20 fokos vízben igencsak fáztunk és kékültünk. Szerencsére a zuhanyban príma forró víz volt. :)

300 m hát /mell

300 m gyors

400 m gyors: variációk (itt már nagyon fáztam :)

400 m gyors /hát (itt meg belehúztam, hátha nem fogok fázni :)

800 m gyors: ellenállás (megint fáztam, még jobban belehúztam :)

600 m gyors: bója és ellenállás 5-ös levegő (fáztam, fáztam, belehúztam és jobb lett :)

200 m hát /mell levezetés (nagyon fáztam, robotmozgást végeztem és előjöttek a libabőrök :) Alig bírtam kimászni a medencéből a végén, annyira el voltam gémberedve a jeges víztől. Aláfűthetnének a fűtők igazán. :)