Edzésleírás
Rövid bemelegítés után:
Fekvőtámasz falnál 3x20,
Lábfelhúzás 3x25
3x3x25 mp kitartás (hason, balra és jobbra).
Egy hétig még biztosan nem futok. Már nem fáj a lábam, de jobb, ha pihen.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |