Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:04:05

Távolság

42.2 km

Tempó

05:47 p/km (10.37 km/h)

Edzésleírás

Életem negyedik maratonja a 28. Spar Budapest maraton.

Úgy indultam neki a felkészülésnek és a versenynek is, hogy jó lenne 4 órán belüli időt elérni, de ha ez nem jön össze akkor sem leszek csalódott. És nem vagyok csalódott mert egy ilyen versenyen mindig felemelő érzés résztvenni.

A felkészülés nem ment zökkenőmentesen egyre nehezebben tudtam beilleszteni az edzéseket a család és a munka mellé. De nem panaszkodom mert még így is jó fizikai állapotban vágtam neki a távnak. A rajtnál óriási tolongás volt alig lehetett előzni és haladni. Úgy álltam be a rajtnál, hogy lássam a zöld lufis (4 órás maraton) iramfutót kb 100m –re lehetett tőlem. Nagyon nehezen tudtam csak közel kerülni hozzájuk ugyanis nagyon sokan követték őket. Így azt a megoldást választottam, hogy megelőzőm a zöld lufisokat és kövessenek ők engem. Így 30km-ig a saját kényelmes tempómat tartottam úgy hogy a lufis ember jóval mögöttem volt. Aztán olyan 31 km környékén megelőztek és egyre távolabb került hozzám a 4 órán belüli befutás.

Úgy érzem nehéz versenyen vagyok túl. Nagyon meleg volt és az újonnan kijelölt futópálya szerintem nehezebb volt a korábbi évekhez képest, sok emelkedő miatt. A nagy melegben hamar rájöttem hogy a frissítéseknél egy pohár víz az nagyon kevés 3-4 pohárral is megittam és persze ettem is. A rakparton olyan meleg volt, hogy a falak mentén az árnyékot kerestem, ha pedig be-be fújt a szél az nagyon jó volt a hűtés miatt. Az utolsó kb 11km-re nagyon elfáradtam. Egyre lassabban futottam de végig futottam. Legnehezebb az utolsó 3 km volt amikor is a célzóna körül még egy kört lefuttattak velünk és csak utána lehetett ráfordulni a célegyenesre. De ezt is lefutottam és így 04ó04p idővel célba értem.     

Összességében pozitív élményekkel jöttem haza és várom a fojtatást ha Isten is úgy akarja…..

11 hozzászólás

albke 3906 napja

Nem véletlenül vagy a példaképem :) Gratulálok !

Sz.A.T 3906 napja

Köszönöm mindenkinek a gratulációt....

pumpett 3906 napja

Nagy Gratulációm!!Tövábbi hasonló szép eredményeket kívánok,hihetetlen a kitartásod!!

eriik 3907 napja

Gratula Neked és a családnak...!

Nagy Attila 81 3907 napja

A család és a munka mellett ez kiváló és példamutató teljesítmény!Méltán lehet büszke rád a családod!Minden elismerésem!Gratulálok!

gubcenco paul 3907 napja

Gratulálok ! szép munka !

torolt_2457 3907 napja

Büszke vagyok Rád! És a Mester is, abban biztos lehetsz! :-))

 

szaga77 3908 napja

Gratulálok, minden elismerésem a Tiéd!

faxau 3908 napja

Gratulálok! A 3-4 pohárnyi nem lötyögött, nem zavart? Azt a 4-et meg majd a következőn lefaragod!

Jankó 3908 napja

Gratulálok!!! :)

Fari 3908 napja

gratulálok!!