Edzésleírás
Reggel olyan köd volt és víz, hogy nem mentem a Flórián térre, csapat edzésre.......Így legalább volt idő a Merida hátsó kerekének belsőjét kicserélni, 6 cm-es szakadásvolt benne, a tegnapi durranás.....
A családi hegyi futás után du. bringáztam egyet, igazi "nyár végi", örömtekerés volt, rövidben, helyenként tempósan, minden percét élveztem.......Kisorosziban egy pohár sör, Surányból komppal át a dunai naplementében, nagyon szuper vasárnapi edzés volt!
útvonal: Bp. - Budakalász - Szentendre - Tahi - Kisoroszi - Tahi - Pócsmegyer - Szigetmonostor - Surány - Dunakeszi - Bp.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:40:00 | 80 | 02:00 | 30.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gida 4005 napja
Jó olvasni ezeket, egészségedre! Én lassan indulok is a távomnak... :)