rrroka futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:54:54Távolság
42.2 kmTempó
05:34 p/km (10.78 km/h)Edzésleírás
1:49-es első félmaratonra, 2:05-ős második, az hiszem ezt hívják úgy, hogy elfutni az elejét. :)
A részidők nincsenek meg, de 5:10 körüliek után 30 körül volt 7:30-as is, amikor meg kellett állnoma lábujjgürcs miatt és a frissítőnél is sétáltam, hátha a masszív frissítés segít valamit. Hát nem igen segített. Amikor nem görcsölt a lábam és a lábujjam sem, akkor 5:45 körül ment, volt belőle kb kettő a második felében. :/
Jó tanulság volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:54:54 | 42.2 | 05:34 | 10.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
rrroka 3880 napja
leadni már nem tudtam, de megoldottuk. :) láttam, hogy egészen jót mentél ... ;)