Alabárdos futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:31:49Távolság
30 km Szint: 405 mTempó
05:04 p/km (11.86 km/h)Pulzus
Átlag
158
Minimum
0
Maximum
169
Edzésleírás
30 kilométernyi Spar...
a lényeget tekintve az első 26 kilométer alatt csak elvétve ugrott a tempóm öt fölé... (Margithíd) Aztán a meleg. meg a Liget kiütött... beértünk a fák közé, és már 6'02" lett a tempóm... aztán a hátam, illetve a derekam is fájni kezdett belesétálás egy, két, három alkalommal... és csak azért nem gyalogoltam be a célig, mert az Olof Palmén kaptam egy (kissé szabálytalan) lelkesítőt, versenyen kívüli kisérőt... na az a lendület tolt be a célba. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:31:49 | 30 | 05:04 | 11.86 | 405 | 0 | 169 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
monique 3903 napja
grat ehhez is!
Alabárdos 3903 napja
Mindenképpen. :)
Czeglédi Ferenc 3904 napja
a következő jobb lesz!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Alabárdos 3903 napja
@monique, ezt pláne köszi! :)