plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:00Távolság
4.7 kmTempó
21:17 p/km (2.82 km/h)Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 100 laza láb
- 2x500 láb deszkával (8:21, 8:24)
- 2x500 gyors teki (7:43, 7:52)
- 2000 gyors kar bójával 29:12(14:34)
- 200 levezetés
Jól elfáradtam. Majd egy kis szauna.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:00 | 4.7 | 21:17 | 2.82 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
plezerm 3883 napja
Köszönöm szépen.