Edzésleírás
1) Bemelegítés: Rövid híd (csípőemelés) (5.1.) 2x15
2) Edzés: Egyenes híd (5.2.) 2x15
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:12:00 | 78.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |