Edzésleírás
300m bemelegítés (100m gyors, 100m mell, 100m hát)
3x250m gyors
50m levezetés és utána szauna
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 1.35 | 18:31 | 3.24 | 0 | 0 | 0 |