szucsk futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:38:55Távolság
6 kmTempó
06:29 p/km (9.25 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Utolsó előtti átmozgatás. Jól esett. Bár az előbb olvastam az nso-n, hogy az az edzés ami hól esett, loószart sem ér...:-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:38:55 | 6 | 06:29 | 9.25 | 0 | 0 | 138 | 129 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
szucsk 3912 napja
Ha ők utólérnek, akkor nagy gondban leszek. Közben összeállt a taktika. :-)
6:30-ban kezdek 10-et, aztán 6:20-ban megint 10-et. aztán 6:10-ben 10-et, aztán meg ahogy megy, várhatóan 6:40/6:50-ben.
Tervezett idők: :-)
10km: 01:06:00
20km: 02:12:00
21km: 02:19:00
30km: 3:18:00
40km: 4:29:00
42km: 4:45:00
csetbalu 3913 napja
dehogynem. jólesett. ezért futunk. mondjuk hétvégén kicsit hosszabb lesz. apósod megkérdezte ma ebédkor: meg tudja csinálni?
mondom: persze. ha ésszel megy és nem megy a tömeggel el az elején, akkor végigmegy. kicsit fájni fog 25-30 után, de végigmegy. ha nem ésszel megy, akkor nagyon fog fájni, de (valahogy, főképp fejjel) végigmegy.
szóljak Editnek és Pecsenyének, hogy ha látnak, akkor rugdossanak?:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szucsk 3912 napja
Fejben már bent vagyok a célban. :-)