Hogy pontosítsak: 14, 24, és 34 kilinél szoktam, Olaszországban, ahol pontosan minden 5. kilinél vannak a frissítők. Így ha x4-nél előszedem,mire a frissítőhöz érek pont kibontom+elcsócsálom, és már lehet is rá küldeni a 2 deci vizet.
(Amúgy a hivatalos okosság úgy szól, hogy 45 percenként 1 gél.)
Izgoltok? Én már helyettetek is nagyon :o) Hajrááá! Kint leszek, a margitszigeti 29 és 34. kilinél biztos, a többi még kiderül.

Örülök, hogy nem csak én vagyok betojva :))))))))))). Ami eddig bejött (Hiver tanácsolta, az első normáls/azaz 2. maratonomkor), hogy 3 gélt eszek vízzel - kb. 15, 25, és 35-nél. Persze akinek rutinja van, az érzésre frissít (Ági).

Valóban. Tegnap este is nehéz volt belőni a rucit. A hosszú nadrág, egy technikai is relatív sok lehetett. A rövidnaci is elég lett volna. Ebben az időszakban az öltözködés kihívás. A SPAR-ra mindenesetre elég lesz egy rövidnadrág, és egy vékony technikai felső. :-)