Edzésleírás
NATO futás.
Tesztversenyként futottam a jövőheti maraton előtt. A cél egy gyors, de nem max-ra futott verseny. 43-44 percet akartam futni. Az első 2 kili gyorsabb lett, de utána beálltam 4:13-as tempora. Ezt tartva nem kellett erölködni. A táv második felében már sokat előztem, akik túl vállalták magukat, de nekem még sikerült gyorsulnom is.
http://connect.garmin.com/activity/386796786
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:16 | 10 | 04:08 | 14.54 | 0 | 0 | 0 | 160 |
galagyuri 3869 napja
Gratulalok! Jol sikerult a teszt! Szurkolok a hetvegen!