Edzésleírás
4 x 20 lábhúzás ülve
3 x 20 hasprés
3 x 10 női fekvőtámasz
5 x 20 klasszikus popsi 2,5 kg lábsúllyal
5 x 20 guggolás
Ez most jól esett, még ha nem is sok
Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |