Edzésleírás
500m bemelegítő 5×100 vegyes, 500gyors 1000m ellenállással minden 4. hossz hát. 500m levezető. Úgy elrepült, hogy észre sem vettem. Remélem ez annak a jele, hogy tavaszra tudok valami formaszerűt építeni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 3 | 21:20 | 2.81 | 0 | 0 | 0 |