solkima 22.9 km Futás 2009-01-31-n 09:29-kor

solkima futás

2009.01.31 Szombat, 09:29:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:48:21

Távolság

22.9 km Szint: 1050 m

Tempó

07:21 p/km (8.16 km/h)

Edzésleírás

Hétvégi Nagy-Kevély csúcsérintés 3x. Első menet otthonról (Bkalász) az Ürömi úton, majd a P-n (41:29). A fatoronytól le a nyeregbe, majd a S-n Pilisborosjenőre. Vissza a P4-en, majd a ismét a P-n a fatoronyhoz (40:23). Ismét le a nyeregbe, onnan pedig a K-n Csobánka felé. A volt Ózon kemping előtt jobbra Csobánka felé le a Gyurgyalag utcába. Faluközpontból a S+ -n fel a Berda pihenőig, onnan a P-n vissza a fatoronyhoz (56:10). Tetőről ugyanúgy haza, ahogy jöttem (30:19). A sár nem volt gond.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:48:21	22.9	07:21	8.16	1050	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.