Edzésleírás

Millerssel egy sárga oda-vissza, felfeléken 160 fölött.

Odafelé csak a végén kapcsoltam lámpát. Egyébként botrányosan ment, oda is nehezen kúszott fel a pulzus, de úgy lihegtem, mint az edzetlen szigeti, pocakos futók, erőtlen voltam alatta és igazi légszomj gyötört, küzdős volt nagyon. A felfelék nyögve-nyelősen mentek, pedig nem komoly a pálya, lefelé meg totyogtam. Nem láttam jól a a talajt, azt hittem, én vagyok vaksi, de kiderült Millers kolléga is küzdött a talajjal. Csont száraz a pálya és a por befedte a köveket, vagyis egyszínű a talajjal minden kődarab, sötétben nehezen különböztethető meg. Visszafelé emelkedőkön is ritkán kúszott 160 fölé, általában pár ütéssel alatta volt a pulzus, gyorsabban meg nem ment a futás. Olyan volt, mint tavaly a 2 hét pihenő után az első héten, mikor nem tudtam felfutni tempóban a Hárs-hegyre, de lassan sem. Most is belegyalogoltam a parkoló tetején és az Újlaki csúcsa előtt is, de lesz ez még jobb is. De sok türelem kell hozzá, az ma kiderült. ..

1 hozzászólás

gergő 3911 napja

alacsony pulzus, nehéz lábak, fáradtásgra tippelnék. de lesz ez sokkal jobb is. edzettséged brutális. egyél, igyál :), hajrá!