Norbiie futás

2013.09.28 Szombat, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:15:30

Távolság

22 km

Tempó

06:10 p/km (9.74 km/h)

Edzésleírás

22 km hosszú futás.Számomra ez az edzés egy katasztrófa volt.Eredetileg 26 kmre indultam és 22 kmnél elfogyott az energia.Kifogyasztottam a szénhidrát raktáraimat.Rosszul lettem és hívtam fateromat hogy jöjjön értem.Mihelyst hazaértem elkezdtem kicsiket enni és sokszor.1 óra elteltével már sokkal jobb volt.Az nap reggel kicsit elnéztem a kajámat és sajnos egy edzés feladásba torkollott ez a hülyeségem.Örök tanulság

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:15:30 22 06:10 9.74 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!