Norbiie futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:15:30Távolság
22 kmTempó
06:10 p/km (9.74 km/h)Edzésleírás
22 km hosszú futás.Számomra ez az edzés egy katasztrófa volt.Eredetileg 26 kmre indultam és 22 kmnél elfogyott az energia.Kifogyasztottam a szénhidrát raktáraimat.Rosszul lettem és hívtam fateromat hogy jöjjön értem.Mihelyst hazaértem elkezdtem kicsiket enni és sokszor.1 óra elteltével már sokkal jobb volt.Az nap reggel kicsit elnéztem a kajámat és sajnos egy edzés feladásba torkollott ez a hülyeségem.Örök tanulság
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:15:30 | 22 | 06:10 | 9.74 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
